生理痛 ツボ

生理痛を和らげるツボはどこにある？

生理痛を緩和するツボを３つご紹介します。

１．三陰交（さんいんこう）
２．血海（けっかい）
３．合谷（ごうこく）

これらのツボで、生理痛を軽減する事が期待できるでしょう。

１の三陰交（さんいんこう）は、足の内くるぶしの少し上のアキレス腱沿いにあります。

この三陰交は、親指で強く押すようにして下さい。

強く押したとしても痛みはほとんどありませんので、しっかり押し込むように刺激した方がいいでしょう。

続いて、２の血海（けっかい）ですが、膝の皿よりも５センチほど上で、足の内側にあります。

血海も三陰交と同様に、親指で強く押します。

押していて痛みを感じたのだったら、強く押すのは止めて、やさしくマッサージすることを刺激した方がいいでしょう。

最後に、３の合谷（ごうこく）ですが、これは手の甲に多々あるのです。

親指の骨と人差し指の骨が交わる所よりも少し外側に存在しているのが、合谷のツボです。

この合谷も他の2つのツボと同様に、親指で強く押した方がいいのです。

このとき、出来る限り長く押すようにするのがポイントなんです。

これらのツボは、外にいても気軽に押す事ができるので、覚えておくといいでしょう。